PEKLO V DĚTSKÝCH SPORTOVNÍCH KLUBECH

V tomto článku se budeme věnovat tématice dětských sportovních kroužků. Nicméně vše co bude uvedeno platí úplně stejně i pro dospělého. Chodí Vaše děti do pohybových kroužků nebo na tréninky různých sportů? Máte přehled o tom jak tyto lekce probíhají a jestli je s Vašimi dětmi dobře nakládáno? Nejtypičtější slogan této doby je „hlavně, že se...

Jak posílit imunitu v zimě

Jak je možné, že jste pořád dokola nemocní a sotva se vyhrabete z jednoho nachlazení, dostane vás do nepohody další? Proč se právě na vás lepí bacil při každé příležitosti? Nedumejte, jednejte. My víme, že za to může slabá imunita, a řekneme vám, jak ji posílit! Někdy stačí ubrat svetr, jindy vyměnit vodu za čaj…...

Únava běžná součást našeho života

Máte pocit, že je normální být unaven? Že v určitém věku je únava běžná součást našeho života? Že nemůžete být plní energie, když už nejste mladí? To je bohužel častý omyl. Únava není nic jiného, než první nemoc. Je to první signál, že v našem těle není něco v pořádku, že náš organismus není v...

Proč je hydratace důležitá pro naše tělo?

Voda je základem života na naší planetě. I lidské tělo je převážně tvořeno vodou. Například naše kosti jí obsahují 35 %, mozek 85%, krev dokonce 90%. Proto je třeba mít po celý den zajištěn stálý přísun tekutin nutných pro udržení dostatečné hydratace celého organizmu. Podíl vody obsažené v lidském organizmu klesá s věkem. Zatímco u...

Udělej si svůj plán zdravého Života

V dnešní době se mnoho z vás zabývá vlastním zdravím a to nás jako specialisty na zdravý životní styl velice těší. Jen pro každého mají slova jako je „ zdravý životní styl jiný význam. Například spousta rodičů upřednostňuje zdraví svého dítěte před svým vlastním a přitom zapomínají na to, že právě děti se učí zdravě žít od svých...

Potřebujete trenéra ?

Jestliže chcete ve svém životě docílit trvalé změny (zhubnout, zlepšit fyzickou kondici nebo odstranit bolest zad), jedinou možností jak to udělat je, najít si kvalitního trenéra, který vás povede k úspěšné změně. Teď vás nejspíš napadlo, že nepotřebujete, aby vás někdo vedl, protože to dokážete vy sami.Bohužel každý z nás je limitovaný svým vnímáním věcí a...

Potraviny, které je potřeba jíst před tréninkem

Získejte maximum ze svého tréninku. Cvičit s prázdným žaludkem není zrovna nejlepší nápad. Aby byl trénink efektivní, je třeba se ujistit, že tělu byla dodána kombinace sacharidů, které zajistí přísun energie při namáhavém cvičení a proteinů, které poté regenerují svaly. Mezi lidmi, kteří se pokoušejí zhubnout, panuje mýtus o tom, že nemají jíst ani před...

7 způsobů, jak začít pravidelně cvičit

Jak udělat ze cvičení denní návyk ? Já sám posiluji už 10 let. A napadlo mě ukázat vám svoji metodu, jak pravidelně cvičit.Nejspíš jste to už sami několikrát zkoušeli. Máte už po krk svojí postavy, ať už příliš hubené, nebo tlusté. Rozhodnete se s tím něco udělat. A tak si koupíte kartičku do posilovny, třeba...

Sexuální energie a fitness

Je mnoho různých zdrojů energie v našem životě. Ovšem pravdou je, že ta sexuální je tím nejsilnějším motorem. Stejně tak jako v životě, tak i v tomto směru máme každý více či méně sil a vnímání vlastního těla. Cvičením se energie doslova rozdmýchává a dostáváme lepší pocity ze sebe samých, jako by člověk doslova pookřál po celém roztěkaném...

Sportem k trvalé invaliditě aneb co je to přetrénování

Každý z nás je možná tak trochu netrpělivý. Jenže méně je někdy více a to především jedná-li se o výsledky v posilovně. Někdy je velmi tenký led mezi cvičením, které zdraví opravdu přináší a denním drilem, kdy lidé často extrémně posouvají své hranice důsledkem nadvlády jejich ega. Překonávání přetrénovanosti vede k vážným trvalým následkům. Pokud člověk odmítá...


  • Chcete být fit a v kondici.Věděli jste, že 80% lidí u cvičení nevydrží a selžou. Vyhněte se chybám, kterých se dopouští.

  • Nejnovější příspěvky
  • Autoři
  • Nejnovější komentáře
    • Archiv
    • Rubriky