Jídelníček na hubnutí břicha

Jídelníček na hubnutí břicha jako takový vůbec neexistuje. Existuje jídelníček na celkové hubnutí. A jak na to? Měli byste změnit svůj životní styl. Dále je nutné dodržovat několik zásad a hubnutí půjde úplně samo. Pokud se snažíte zhubnout břicho nebo zhubnout celkově, tak si přečtěte tyto zásady. Zásady při hubnutí břicha jezte pravidelně pětkrát za den dostatečně pijte (voda...

Rovnováha – Hluboký stabilizační systém

Naše zádové svalstvo je tvořeno velkým počtem svalových ve vrstvách, které jsou podobně uspořádány jedna na druhou. Umožňují tělu oporu, jistotu, stabilitu a možnost vzpřímeného postoje. Pro stabilizaci bederní páteře (u sportovců častý omezující faktor ve sportovní činnosti) jsou rozhodující hluboko uložené trupové svaly – m. transversus abdominis, svaly pánevního dna, bránice a krátké autochtonní...

Kdo maká mívá výsledky pokud ví co děla

Každý z nás jsme součástí proměny ve svém životě. Nezáleží na tom, jaké chyby jsme udělali v minulosti, ale jak se rozhodneme teď. Je jen na nás jestli se rozhodneme žít ve stejném smyslu jako doposud, nebo změnit svůj životní styl, tak abychom ho mohli ocenit v celé své vitalitě. Radost z toho co děláme a toho jak se...

Farmářské potraviny – Už nemusíte do supermarketu‎

Věříme , že dobré a kvalitní potraviny si zaslouží každý z nás, a takovému jídlu říkám opravdové jídlo. Opravdové, protože je produktem malých a středních sedláků, farmářů, pěstitelů a výrobců převážně z regionu, kteří se do konvenční prodejní sítě jen těžko dostanou. Opravdové, protože vzniká bez použití zbytečných konzervantů, náhražek, škodlivých éček a dalších chemikálií....

Dětská obezita – děti z tloušťky vyrostou a další mýty, které o ní panují

Pokud jsou děti tlusté, tak to nevadí, protože z tloušťky ještě vyrostou. To je  jeden z nejvíc zakořeněných mýtů, které v České republice ohledně dětské obezity panují. Pojďme tento mýtus hned na úvod uvést na pravou míru. Děti z tloušťky nevyrostou. Naopak. Z většiny obézních dětí vyrostou obézní dospělí. Pokud tedy děti mají kilogramy navíc,...

Tradiční čínská medicína

V dnešní době stále přibývá zdravotních problémů, s nimiž si klasická západní medicína neví rady. Proto není divu, že lidé vyhledávají různé alternativy, od nichž si slibují, že jim pomohou. Takový je i případ tradiční čínské medicíny. Ovšem ani s ní to nejde samo. Tradiční čínská medicína je ucelený léčebný systém popsaný už ve třetím tisíciletí před Kristem....

Vegetariánské svaly

Končí dlouhý den a vy připravujete v kuchyni něco pořádného, abyste ještě více zúročili namáhavý trénink v posilovně. Bude to tentokrát velký pečený brambor, zeleninový salát a k tomu něco voňavého, šťavnatého, dobře propečeného..? Třeba takový tofu-burger ze sóji? Věřte nebo nevěřte, jsou kulturisté, kterým jde bezmasá strava opravdu k duhu. I když se mnozí...

Jak zůstat motivovaný přes zimu.

Víte co se stalo tento týden? Lidé začali si uvědomovat, jak na sebe celý rok kašlou a začali hledat možnosti, jak něco pro sebe konečně udělat. Bohužel většině lidí to vydrží asi tak jeden týden, než se na to znovu vykašlou, protože zjistí, že mají moc práce nebo jsi najdou podobné výmluvy. Prozradím vám jedno staré...

A je tu další žhavé téma, po vánoční nacpaná břicha!!!

Možná mi spousta z vás dá za pravdu, že Vánoce a přejídání, je prostě jako program, který nás ovládne. Čím blíž se blížíme k těmto dnům hodování, tím se naše stravování zvyšuje a co víc, jídelníček je pestřejší o nejúžasnější pochutiny tohoto světa. Já a můj kolega Petr jsme se touto lavinou jídla také nechali strnout. V...

Novoroční detoxikace – Zelené smoothie po 30 dní

Výzva vypojte alespoň jeden zelený smoothie denně po dobu třiceti dní! Co pitím zeleného smoothie získáte? Zelený smoothie obsahujeantioxidanty, které chrání před nemocemi. Přirozenýúbytek hmotnostise může dostavit, pokud bude smoothie vaší běžnou snídaní. Udržíte se zdraví po celý rok, vašeimunitase zlepší. Zelený smoothie je přírodnímzdrojem energie. Pokud vás příprava domácích smoothies zaujala, bude vás jistě...


  • Chcete být fit a v kondici.Věděli jste, že 80% lidí u cvičení nevydrží a selžou. Vyhněte se chybám, kterých se dopouští.

    Co hledáte ?
    Co vás teď nejvíce trápí ?
  • Nejnovější příspěvky
  • Autoři
  • Nejnovější komentáře
    • Archiv
    • Rubriky