FIT office Praha

Geniální způsob, jak spojit práci a zdravý životní styl dohromady

Pokud nemáte zatím s fit Office žádnou zkušenost.

Zvyšte produktivitu a zdraví Vás i vašeho týmu.

Měli jste náročný den? Jste celí ztuhlí a musíte sedět za stolem až do večera? Vyzkoušejte Fit Office - Cvičení v kancelářích Zdarma. Zjistěte, jak správně cvičit a vitalizovat tak své tělo i mysl. Získáte tak spoustu energie do další práce. Vše probíhá one-line  na dálku, nebo na živo

Ušetřete a čas zařadte ke svému pracovnímu programu dvakrát týdně lekci s profesionálním trenérem. Jednotlivci zvýší svou fyzickou i mentální kondici, skupiny mohou načerpat novou energie. Pro další práci. Zlepšíte tak výkon vašeho týmu na pracovišti. Je to zajímavý benefit, který posílí odolnost  týmu vůči stresu a využije naplno tak jeho potenciál.

Chcete zlepšit koncentraci a výkonnost  vašeho týmu?

Co je Fit Office?

Posilování, strečink, relaxace a náprava pohybového aparátu v prostorách Vaší kanceláře. Jedná se o skupinové cvičení se zaměstnanci v kancelářích pod odborným dohledem kvalifikovaného trenéra. Jde o skupinové cvičení se dvěma až dvaceti osobami po dobu zhruba patnácti minut obsahující strečink celého těla a posilovací cvičení se zaměřením především na ochablé a zanedbané svalové partie. Cvičení probíhá v pracovním obleku a převážně vestoje. Je možnost zajistit i mnohem intenzivnější cvičení pro Vámi vytyčené cíle!

Cvičení pro jednotlivce

  • Poskytuje individuální a osobní přístup – lekce se přizpůsobí vašim potřebám.
  • Můžete se zaměřit mnoha směry – udržení kondice, její posílení či celková relaxace.
  • Domlouváte se flexibilně, podle  aktuálních časových možností.
  • Lekci lze spojit se sportovním strečinkem a osobním kondičním tréninkem.
0%
Prevence stresu
0%
Sníží psychickou únavu
0%
Odstraní bolesti zad

Cvičení pro skupiny

  • Je jen pro firmy, které mají zdravý životní styl ve své firemní kultuře.
  • Skupinová cvičení týmu pomohou k větší fyzické i mentální  výkonnosti, sníží stres a napětí v kolektivu.
  • Zvýší se produktivita a výkon na pracovišti
  • Poklesne nemocnost
  • Přizpůsobí se organizaci vaší pracovní doby i oboru, ve kterém pracujete.
  • Cvičení může být krátké protažení na několik minut pro malou skupinu i celohodinová komplexní lekce.

Jaké výhody přináší Fit Office

V dnešní uspěchané době jsou jedny z nejčastějších příčin pracovní neschopnosti bolesti zad, krku a jejich blokování, dále bolesti hlavy, kloubů a celého pohybového aparátu.Ve většině případů je toto způsobeno sedavým způsobem života, jednostranné přetěžování určitých partií a nedostatkem zdravého pravidelného pohybu. Fit Office je tady právě proto, aby alespoň částečně zabránil výše zmíněným problémům.Ovšem jsou tu i další pozitivní přínosy a to pravidelný pohyb, odbourání stresu, rozptýlení, pozitivní naladění, dodání energie a z toho plynoucí větší pracovní nasazení zaměstnanců, které je v době ekonomické krize stále více po zaměstnancích vyžadováno a očekáváno.

Můžete u nás uplatnit tyto benefity

Naše výhody a filozofie

  • Ušetříte volný čas, který byste jinak strávili v kolonách při dojíždění.
  • Nemusíte opouštět pracoviště , když si chcete dobře zacvičit.
  • Cvičíte zdravě a efektivně pod odborným dohledem profesionála.
  • Dostanete ze sebe maximální výkony přirozenou trenérskou motivací.

Pro koho je cvičeni určeno

  • všechny věkové kategorie, muže i ženy
  • zdatné, méně zdatné i vůbec nesportující jedince
  • manažery, asistenty, zaměstnance…
  • osoby „trpící“ sedavým způsobem života

Kolik vás to bude stát?

  • První hodinu neplatíte a můžete si na ní vyzkoušet, jestli Fit Office je to pravé.
  • Odměňujeme také ty kteří to myslí opravdu vážně. Získáte od nás bonusy ve formě školení zdravého stravování pro zvýšení výkonnosti ve vaší firmě.
  • Osobní tréninky stojí od 1000 Kč na hodinu, cena se může měnit podle místa a počtu lidí. Ozvěte se a rádi vám nezávazně vytvoříme konkrétnější nabídku.
  • Fakturu je možné vystavit jako poradenskou činnost  nebo školení, pro lepší odpočet v daních.

Nejlepšími zaměstnanci jsou sportovci.

  • Mají sílu plnit úkol přesně, neúnavně, dokud se jim nepodaří ho dokončit.„Byznys-atleti“ jsou vytrvalí – téměř nebo vůbec nikdy se nevzdávají. Mají také dobrou pracovní morálku a schopnost vyrovnat se s nevyhnutelnými dočasnými nepříjemnostmi (navíc jsou schopni intuitivně vycítit, do jaké míry je možné tyto nepříjemnosti a jejich původce ještě ignorovat).
  • Sportovci dosahují svých cílů. Je-li jedna cesta k úspěchu zatarasená, najdou si jinou.Je-li jejich fyzická síla vyčerpaná, naučí se, jak pracovat chytřeji, nikoli tvrději. Jak se zlepšují, stávají se stále výkonnějšími.
  • Sportovci se učí novým dovednostem.I přesto, že jsou sportovci úzce zaměření na konkrétní dovednosti jako např. rychlost, blokaci nebo koordinaci zraku a pohybu rukou, dovedou se přizpůsobit i situacím vyžadujícím schopnosti nad rámec jejich specializace.
  • Sportovci jsou dobrými podnikateli.Při výběru nových zaměstnanců nejspíš zjistíte, že „byznys‑atleti“ jsou bývalými či současnými podnikateli. Zatímco lidé z prostředí velkých korporací mohou mít pouze jednu specializaci a starat se mohou pouze o určité úkoly, „byznys-atlet“ je schopen chápat šířeji vše, co je nutné k rozkvětu společnosti. Dovede uvažovat strategicky a rozumí širší perspektivě a dlouhodobým cílům. Zároveň ví, jak změnit zamýšlenou strategii ve skutek.
  • Sportovci usilují o rovnováhu.Příliš mnoho rychlého občerstvení a příliš málo spánku nepřispěje ke zdraví firmy ani k vítěznému výkonu. Jejich těla musejí být ve špičkové kondici, a proto sportovci vědí, že nemohou podvádět a očekávat pozitivní výsledky. Skutečný „byznys-atlet“ bude respektovat zákony rovnováhy mezi energií, zdravím, spánkem a stravou (včetně jejich důsledků pro práci), což mu umožní uspět, a to nejen momentálně, ale i dlouhodobě.
  • Sportovci pracují výborně s partnery a v týmu.Sportovci vědí, jak využít jedinečné a dodatečné síly každého člena ve svém týmu. Vědí, že podrazit kolegu z týmu nebo ponížit partnera povede jedině k organizačnímu kolapsu. Sportovci vlastně většinou staví potřeby ostatních členů týmu nebo svého partnera na roveň těm svým nebo dokonce i nad ně.