FIT Office Praha
Geniální způsob, jak spojit práci a zdravý životní styl dohromady
Vyzkoušejte Fit Office
Zvyšte produktivitu a zdraví své i celého týmu
Měli jste náročný den? Jste celí ztuhlí a musíte sedět za stolem až do večera? Vyzkoušejte Fit Office - Cvičení v kancelářích Zdarma. Zjistěte, jak správně cvičit a vitalizovat tak své tělo i mysl. Získáte tak spoustu energie do další práce. Vše probíhá on-line na dálku, nebo na živo.
Ušetřete čas a zařaďte ke svému pracovnímu programu 2× týdně lekci s profesionálním trenérem. Jednotlivci zvýší svou fyzickou i mentální kondici, skupiny mohou načerpat novou energii pro další práci. Zlepšíte tak výkon svého týmu na pracovišti. Je to zajímavý benefit, který posílí odolnost týmu vůči stresu a vytěží naplno jeho potenciál.
Chcete zlepšit koncentraci a výkonnost svého týmu?
Co je Fit Office?
Posilování, strečink, relaxace a náprava pohybového aparátu v prostorách vaší kanceláře. Jedná se o skupinové cvičení se zaměstnanci v kancelářích pod odborným dohledem kvalifikovaného trenéra. Jde o skupinové cvičení se 2 až 20 osobami po dobu zhruba 15 minut. Zahrnuje strečink celého těla a posilovací cvičení se zaměřením především na ochablé a zanedbané svalové partie. Cvičení probíhá v civilním oblečení a převážně vestoje. Po domluvě můžeme zvolit i mnohem intenzivnější cvičení pro vámi vytyčené cíle.
Cvičení pro jednotlivce
- Poskytuje individuální a osobní přístup – lekce se přizpůsobí vašim potřebám.
- Můžete se zaměřit mnoha směry – udržení kondice, její posílení či celková relaxace.
- Domlouváte se flexibilně, podle aktuálních časových možností.
- Lekci lze spojit se sportovním strečinkem a osobním kondičním tréninkem.
Cvičení pro skupiny
- Pro firmy, které mají zdravý životní styl ve své firemní kultuře.
- Skupinová cvičení týmu pomohou k větší fyzické i mentální výkonnosti, sníží stres a napětí v kolektivu.
- Zvýší se produktivita a výkon na pracovišti.
- Poklesne nemocnost.
- Přizpůsobí se organizaci vaší pracovní doby i oboru, ve kterém pracujete.
- Cvičení může být krátké protažení na několik minut pro malou skupinu i celohodinová komplexní lekce.
Jaké výhody přináší Fit Office
V dnešní uspěchané době jsou jedny z nejčastějších příčin pracovní neschopnosti bolesti zad, krku a jejich blokování, dále bolesti hlavy, kloubů a celého pohybového aparátu. Ve většině případů jde o důsledek dlouhého sezení, jednostranného přetěžování určitých partií a nedostatku zdravého pravidelného pohybu. Fit Office je tady právě proto, aby alespoň částečně zabránil výše zmíněným problémům.
Ovšem jsou tu i další pozitivní přínosy, a to pravidelný pohyb, odbourání stresu, rozptýlení, pozitivní naladění, dodání energie a z toho plynoucí větší pracovní nasazení zaměstnanců, které je v době ekonomické krize stále více po zaměstnancích vyžadováno a očekáváno.
Můžete u nás uplatnit tyto benefity
Naše výhody a filozofie
- Ušetříte volný čas, který byste jinak strávili v kolonách při dojíždění.
- Nemusíte opouštět pracoviště, když si chcete dobře zacvičit.
- Cvičíte zdravě a efektivně pod odborným dohledem profesionála.
- Dostanete ze sebe maximální výkony přirozenou trenérskou motivací.
Pro koho je cvičeni určeno
- všechny věkové kategorie, muže i ženy
- zdatné, méně zdatné i vůbec nesportující jedince
- manažery, asistenty, zaměstnance…
- osoby „trpící“ sedavým způsobem života
Kolik vás to bude stát?
- První hodinu neplatíte a můžete si na ní vyzkoušet, jestli Fit Office je to pravé.
- Odměňujeme také ty, kteří to myslí opravdu vážně. Získáte od nás bonusy ve formě školení zdravého stravování pro zvýšení výkonnosti ve vaší firmě.
- Osobní tréninky stojí od 1 000 Kč na hodinu, cena se může měnit podle místa a počtu lidí. Ozvěte se a rádi vám nezávazně vytvoříme konkrétnější nabídku.
- Fakturu je možné vystavit jako poradenskou činnost nebo školení, pro snazší odpočet z daní.
Nejlepšími zaměstnanci jsou sportovci
- Sportovci mají sílu plnit úkol přesně, neúnavně, dokud se jim nepodaří ho dokončit. „Byznys-atleti“ jsou vytrvalí – téměř nebo vůbec nikdy se nevzdávají. Mají také dobrou pracovní morálku a schopnost vyrovnat se s nevyhnutelnými dočasnými nepříjemnostmi (navíc jsou schopni intuitivně vycítit, do jaké míry lze tyto nepříjemnosti a jejich původce ještě ignorovat).
- Sportovci dosahují svých cílů. Je-li jedna cesta k úspěchu zatarasená, najdou si jinou. Je-li jejich fyzická síla vyčerpaná, naučí se, jak pracovat chytřeji, nikoli tvrději. Jak se zlepšují, stávají se stále výkonnějšími.
- Sportovci se učí novým dovednostem. I přesto, že jsou sportovci úzce zaměření na konkrétní dovednosti jako např. rychlost, blokaci nebo koordinaci zraku a pohybu rukou, dovedou se přizpůsobit i situacím vyžadujícím schopnosti nad rámec jejich specializace.
- Sportovci jsou dobrými podnikateli. Při výběru nových zaměstnanců nejspíš zjistíte, že „byznys‑atleti“ jsou bývalými či současnými podnikateli. Zatímco lidé z prostředí velkých korporací mohou mít pouze jednu specializaci a starat se mohou pouze o určité úkoly, „byznys-atlet“ je schopen chápat šířeji vše, co je nutné k rozkvětu společnosti. Dovede uvažovat strategicky a rozumí širší perspektivě a dlouhodobým cílům. Zároveň ví, jak změnit zamýšlenou strategii ve skutek.
- Sportovci usilují o rovnováhu. Příliš mnoho rychlého občerstvení a příliš málo spánku nepřispěje ke zdraví firmy ani k vítěznému výkonu. Jejich těla musejí být ve špičkové kondici, a proto sportovci vědí, že nemohou podvádět a očekávat pozitivní výsledky. Skutečný „byznys-atlet“ bude respektovat zákony rovnováhy mezi energií, zdravím, spánkem a stravou (včetně jejich důsledků pro práci), což mu umožní uspět, a to nejen momentálně, ale i dlouhodobě.
- Sportovci pracují výborně s partnery a v týmu. Sportovci vědí, jak využít jedinečné a dodatečné síly každého člena ve svém týmu. Vědí, že podrazit kolegu z týmu nebo ponížit partnera povede jedině k organizačnímu kolapsu. Sportovci vlastně většinou staví potřeby ostatních členů týmu nebo svého partnera na roveň těm svým nebo dokonce i nad ně.