Sportem k trvalé invaliditě aneb co je to přetrénování

Každý z nás je možná tak trochu netrpělivý. Jenže méně je někdy více a to především jedná-li se o výsledky v posilovně. Někdy je velmi tenký led mezi cvičením, které zdraví opravdu přináší a denním drilem, kdy lidé často extrémně posouvají své hranice důsledkem nadvlády jejich ega. Překonávání přetrénovanosti vede k vážným trvalým následkům. Pokud člověk odmítá zpětnou vazbu od svého těla počínajíc únavou, někdy až totální vyčerpaností, velké změny nálad, nesoustředěnost, bolesti hlavy a pak špatný pocit z toho že vlastně makám málo. Stop!!! Je čas na pauzu a to pořádnou! Dřív nebo později se tělo stejně samo vypne buďto pomocí nemoci nebo jinou formou, aby vás donutilo k odpočinku. Zkuste se pak zamyslet nad tím, co vás v těchto chvílích ovládá a jestli je to opravdu to co chcete? Co vás žene kupředu do propasti, že přestáváte vnímat signály vašeho těla. Není to snad ego? Ego co vás vždy nabádá k vlastní destruktivitě, soupeření, překonávání a pod… Pokud chcete být zdravý a mít z tréninku opravdu užitek dejte svému tělu prostor pro odpočinek a regeneraci. Váš výkon zvedne a naplno.