Sedavé zaměstnání si odnáší daň v podobě únavy očí, bolestí zad, krční páteře, hlavy. Zápěstí nemůžete ohnout. Při odchodu z kanceláře si připadáte, jako by nás přejel válec. A ještě na vás zpětně zacouval. Únava je znát. “Z čeho můžeš být unavená? Vždyť celý den jen sedíš u stolu a koukáš do počítače?” Jak zůstat v kanceláři celý den fit a odcházet s dobrou náladou?...
Celý článek
Hledáte-li osobního trenéra, je hledání, že se ptáte sami sebe, kolik by to mohlo stát. Je to běžná otázka, ale odpověď není tak jednoduchá. Cena osobního trenéra se může výrazně lišit v závislosti na mnoha faktorech. V tomto článku se budeme zabývat těmito faktory a pokusíme se vám dát přehled o tom, kolik může stát osobní trenér.
Celý článekVěděli jste, že existují potraviny, které nás pomalu, ale jistě připravují o zdraví? Většina z nás jich má poměrně hodně v každodenním jídelníčku. Problém je, že když zkombinujete všechny tyhle „dobroty“, dostanete smrtící koktejl. Možná je načase udělat pár změn a v zájmu svého zdraví si začít více vybírat.
Celý článek
Možné příčiny, proč se vám nedaří zhubnout. Poznáváte se? Každý rok bývá mnoho z vás na začátku roku odhodláno konečně zhubnout. Dáváte si mnoho předsevzetí, je však otázkou, zda danou změnu chcete skutečně! A jak můžete zjistit, zda změnu skutečně chcete?
Celý článek
Také řešíte své zdraví ? Kupujete multivitamíny, zdravé sirupy, zelené nápoje, navštěvujete prodejny zdravé výživy. Snažíte se zdravě vařit. Snažíte se zhubnout a být fit.
Celý článek
Každý člověk má v sobě zabudovaného tvůrce stresu, který vynáší soudy typu: „Tohle nedokážu; na to už fakt nemám; to bude fakt průser; jak já budu vypadat; to nemůžu stihnout, i kdybych se rozkrájel.
Celý článek
Online coaching je založený na komunikaci přes internet. Tedy na jedné straně je trenér, který poskytuje služby v podobě stravovacího plánu a tréninků, zatímco na druhé straně je zákazník, který se podle těchto instrukcí řídí. V tom lepším případě zde probíhají nějaké týdenní reporty, vzájemná komunikace během týdne a další potřebné věci, které zaručí coachovi dostatek informací a zákazníkovi kvalitní služby.
Celý článek
V dnešní době se stále více přibývá zdravotních problémů, s nimiž si klasická západní medicína neví rady. Proto není divu, že lidé vyhledávají různé alternativy, od nichž si slibují, že jim pomohou. Takový je i případ tradiční čínské medicíny. Ovšem ani s ní to nejde samo.
Celý článek
Život je otázkou priorit. Trvalo mi velmi dlouho, než jsem pochopil tři podstatné věci, které vedou k naplněnému a zdravému životu. Pokud hledáte jak fyzickou, tak psychickou rovnováhu, sport a zdravý životní styl vás k ní dovedou. Mým velkým vzorem je můj čínský mistr Qin Ming Tang, který mě velmi v mém životě inspiroval a za toto setkání jsem vděčný. Možná trocha čínské a moderní magie bude skvělou inspirací i pro vás a váš život.
