Chyba # 1: Cvičit izolované cvičení Cvičení izolovaných cviků na jednotlivé svaly jako je třeba biceps, triceps, záda nepřinese významné výsledky. Důvod je prostý, protože se do práce dostává jen omezené množství svalových vláken, díky tomu nevydáte dostatek energie, tak aby začalo efektivní spalování tuku. Pokud chcete budovat svalovou hmotu při spalování tuků, je třeba provádět cvičení, která stimulují...
Celý článek
Možná Vás teď něco napadá, třeba jste měli zdravou snídani, nebo jste si byli zacvičit. Problém je, že většina lidí neumí tyto věci správně spojovat a vyvažovat. Dělají vše napůl, nebo pro své zdraví nedělají nic. Problém řeší až když je pozdě, jsou nemocní a bez energie. Jmenuji se Petr Sedláček a se svou ženou pomáháme lidem odstraňovat...
Celý článek
Nemám čas, bolí mě záda, nemohu si cvičení dovolit z finančních důvodů. Nějaká výmluva, proč nemůžete cvičit, se přeci vždycky najde. Podívejte se na ty nejčastější z nich a zjistěte, proč jsou nesmyslné. Cvičením doma ušetříte čas i peníze Někteří lidé se pohybu vyhýbají jako čert kříži, než aby přiznali, že se jim cvičit prostě nechce, vymýšlejí si různé důvody,...
Celý článek
